Enero es esa época del año en la que, tras los excesos y cambios del invierno, las defensas bajan, el cansancio se instala y los resfriados parecen rondar todas las esquinas. Es normal: nuestro organismo necesita apoyo, energía y una nutrición que lo fortalezca desde dentro.
Esta idea —cuidar el cuerpo como un todo— no es nueva. Ya Hipócrates nos legó el principio más sabio del cuidado de la salud: “Que el alimento sea tu medicina.” Hoy, incluso desde algunos cambios en la pirámide alimentaria moderna, se vuelve a reconocer que prevenir con una alimentación sana puede ser más efectivo —y menos costoso— que curar después.
El poder milenario de la raíz de loto
La raíz de loto es un alimento ancestral utilizado en Oriente por sus múltiples beneficios. Rica en vitamina C, antioxidantes y fibra, esta raíz ayuda a:
- Fortalecer el sistema inmunitario y mantener niveles de energía saludables.
- Suavizar la tos y facilitar la expulsión de mucosidad, apoyando la función respiratoria.
- Mejorar la digestión y el bienestar físico general, especialmente en épocas de cambio de estación.
Su efecto es profundo y casi inmediato cuando se consume de forma habitual.
👉 Producto recomendado: Raíz de Loto en polvo (100% puro).
Mimasa Lotus 100 g
La raíz de loto en polvo de Mimasa es un superalimento natural hecho con polvo de raíz de loto (99 %) y un toque de jengibre (1 %), tradicionalmente valorado por sus propiedades para el sistema inmunitario y respiratorio. Este producto se prepara fácilmente y se incorpora a bebidas o caldos energizantes.
🍃 Comparativa: Kuzu, Jengibre, Daikon y Raíz de Loto
Estas cuatro plantas naturales son aliadas ideales para reforzar defensas en invierno:
| Planta | Uso principal | Destacado | Precauciones |
|---|---|---|---|
| Raíz de Loto | Inmunidad y respiración | Antioxidante, vitamina C | Alergias/ medicinas según caso |
| Kuzu | Digestión y equilibrio | Calmante del sistema digestivo | Dosis personalizadas |
| Jengibre | Resfriados/ Inflamación | Antiviral natural | Puede irritar estómago |
| Daikon | Detox y energía | Enzimas digestivas & vitaminas | Seguro en dieta habitual |
Estas plantas han sido apreciadas durante siglos por culturas tradicionales asiáticas por su capacidad de reequilibrar el organismo y fortalecer las defensas de forma natural.
Reset: Salida a Despertar, de Joana Martos Latorre, es una obra que fusiona narrativa, emoción y reflexión vital para mostrarnos cómo mente, cuerpo y emociones están profundamente conectados. joanamartos.com
A través de la historia de la Dra. Liu Yune —una profesional que integra medicina occidental y oriental— el libro nos invita a:
🌱 recuperar energía vital
🌱 liberarnos de patrones que nos limitan
🌱 cuidar nuestro estado interno y externo
El mensaje central es claro: la salud es un equilibrio holístico de cuerpo, mente y espíritu. Esta visión es la que convierte a la alimentación y a los hábitos cotidianos en herramientas poderosas para tu bienestar. joanamartos.com
📖 Si te interesa profundizar en cómo transformar tu vida desde dentro, este libro te acompañará en ese viaje de despertar y autoexploración.
Hábitos prácticos para subir tus defensas
1. Infusión reconfortante
Prepara una infusión con jengibre y kuzu:
Solo necesitas agua caliente, un poco de raíz de jengibre fresca y una cucharadita de kuzu disuelta. Esta combinación ayuda a calmar el sistema digestivo, favorece la circulación y aporta calor interno.
Productos sugeridos:
- Kuzu & Kuzu Bio — para digestión y equilibrio.
- Jengibre — para energía y respuesta inmunitaria.
Descubre los aliados para tu salud este invierno
- 🌿 Raíz de Loto en polvo 100% (Mimasa) – Refuerza tus defensas y apoyo respiratorio.
- 🍠 Kuzu & Kuzu Bio – Tradicional para regular la digestión y equilibrar el organismo.
- 🌱 Jengibre – Clásico antiinflamatorio natural ideal para resfriados y energía.
- 🥢 Daikon – Vegetal rico en vitaminas y enzimas que complementa una dieta ligera y nutritiva.
Estos productos son aliados sencillos y efectivos para apoyar tus defensas mientras nutres tu cuerpo, y encajan con una filosofía de salud preventiva y respetuosa con la naturaleza.
Alimentación consciente y salud integral
En este inicio de año, más que luchar contra los resfriados, te invito a cuidarte desde adentro hacia afuera. Tu sistema inmunitario, tu bienestar mental y tu energía vital no son entes separados: son un mosaico vivo que responde a lo que comes, cómo piensas y cómo te conectas contigo mismo.
Así como reflexiona Reset: Salida a Despertar, la salud no es solo ausencia de síntomas, sino una vibración vital que podemos fortalecer con hábitos, alimentos y consciencia.
